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罗飞鱼有什么营养 罗非鱼的营养价值,请知道的人说一下,谢谢。

罗非鱼的营养价值

  罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧Huan是清烹,味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定,每100Ke肉中含蛋白质20.5克,脂肪6.93克,Re量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,Lin37毫克,铁1毫克,维生素B1 0.1Hao克,维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已Cheng为世界性的主要养殖鱼类。罗非鱼的肉味鲜Mei,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富De蛋白质,在日本,称这种鱼为“不需要蛋白Zhi的蛋白源”。罗非鱼一般人群都可食用。老Shao皆宜,每次100克左右。罗非鱼味道鲜美,Rou质细嫩,骨刺少,没有肌间小刺,无论是红Shao还是清蒸,味道俱佳。此外,也可做全鱼、Yu片、鱼丸,可蒸、煮、炸、烤、做汤或微波Peng饪。

罗非鱼的营养价值,请知道的人说一下,谢谢。

  罗非鱼俗称:非洲鲫鱼,属种:鲈形目、鲈Xing亚目、鲡鱼科、罗非鱼属。罗非鱼是一群中Xiao型鱼类,它的外形、个体大小有点类似鲫鱼,Zuo条多棘似鳜鱼。罗非鱼属广盐性鱼类,海、Dan水中均中生存;罗非鱼对低氧环境具有较强De适应能力,一般栖息在水的底层,通常随水Wen变化或鱼体大小改变栖息水层。目前我国养Zhi的主要有尼罗罗非鱼、莫桑比克罗非鱼、奥Li亚罗非鱼。罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,Wu论是红烧还是清烹,味道俱佳。  营养指Shu中的数值均为每百克食物的含量:  热量(Qian卡): 98.00 胆固醇(毫克): 0.08 Shan食纤维(克): 0.00 蛋白质(克): 18.40 Zhi肪(克): 1.50 碳水化合物(克): 2.80

罗非鱼有什么营养,宝宝吃了好吗

  鱼类宝宝吃点是可以得,富含优质的蛋白质Huan少脂肪,对身体有好处的,注意鱼刺哦!祝Xing

尼罗罗非鱼的营养价值

  尼罗罗非鱼是罗非鱼中最大型的品种,而且Gu刺少,肉质细嫩且富于弹性,味道鲜美,其Feng味可与海洋鲷鱼、比目鱼媲美。每百克肉中Han蛋白质20. 5克、脂肪6.93克以及Gai、磷、铁、维生素等,营养价值亦高。

罗非鱼的营养价值

  经常吃罗非鱼的人回答:罗非鱼最大的好处Zai于没什么刺,可以做糖醋、泡菜鱼等。    Zhi于咳嗽能否吃鱼,偶尔吃吃无妨。鱼只是种Shi物,不是药,对身体既无大补也无大害,况Qie罗非鱼刺少,咳嗽的时候吃不怕会卡喉咙。

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